Faedah kuku:
Ia mempunyai fungsi untuk menjaga panas, mengelakkan kecederaan lutut yang disebabkan oleh sejuk, melindungi sendi dan mencegah kecederaan tidak sengaja. Apabila sesetengah orang berolahraga, mereka sering memakai pad lutut sukan kerana takut kecederaan sendi lutut.
Kelemahan lutut :
Di satu pihak, otot-otot orang tua dan orang tua telah mula mengecut. Mereka memakai pad lutut untuk masa yang lama. Otot terlalu bergantung pada kekuatan pad lutut, dan mereka tidak dapat bersenam. Sendi-sendi tidak dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran luaran. Apabila masa berlalu, mereka akan menjadi seperti bunga di rumah hijau, menjadi lebih lemah dan kurang bertenaga.
Sebaliknya, pesakit dengan osteoartritis yang memakai pad lutut untuk masa yang lama tidak kondusif untuk peredaran darah di sekitar sendi lutut dan menjejaskan aktiviti bersama.
Data lanjutan:
Penggunaan betul dan saintifik:
1. Adalah disyorkan untuk memakainya apabila keluar atau berjalan dan mengeluarkannya pada waktu lain.
2. Orang yang tidak mengalami kecederaan lutut tidak perlu memakai pad lutut. Zhang Hongmei berkata selepas kecederaan kaki, ia boleh dipakai untuk mengurangkan kecederaan. Jika badan berada dalam keadaan baik, lebih baik tidak memakainya, jika tidak, ia akan menjadikan lutut bergantung dan mempengaruhi fungsi deria tubuh manusia.
3. Apabila mengambil bahagian dalam sukan intensiti tinggi atau pertandingan profesional seperti roller skating, lebih baik memakai mereka untuk sementara waktu untuk mengelakkan kecederaan. Apabila membeli, ia harus ringan, selesa dan udara telap.
Jika anda ingin mempunyai lutut yang sihat, ia tidak mencukupi untuk bergantung pada "perlindungan" sepanjang masa. Kuncinya ialah "penyelenggaraan". Jangan melakukan aktiviti beban pada waktu biasa; orang gemuk menurunkan berat badan dengan betul, dan berat badan berlebihan akan menyebabkan beban tambahan pada sendi lutut dan meningkatkan risiko arthritis. Selalunya kerap berlaku di bawah matahari, badan pengaktifan vitamin D, menyerap dan menggunakan kalsium, fosforus, membolehkan rangka menjadi lebih kuat.
